三亚海滩放松首选。从三亚凤凰机场打车到亚龙湾,费用50元。住宿海边希尔顿,450元/晚,泳池大,早餐丰富。4天行程:第一天亚龙湾,第二天南山寺,第三天蜈支洲岛,第四天吃海鲜。建议防晒霜,租摩托,买门票。实际舒适,交通实惠,适合度假。 每天吃核桃补充脑力。早上吃4个核桃仁(约20g),配150ml豆浆。午餐后吃5颗杏仁。坚持40天,记忆力测试分数提升15%,注意力集中时间从25分钟延长到40分钟。注意事项:核桃热量高,减肥期控制总量;过敏体质先试1个;过期坚果不要吃。